ลงทุนในสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณด้วยแอปที่ได้รับรางวัลนี้

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกคน แต่เมื่อคุณทำธุรกิจของคุณเองและกำลังพยายามหาวิธีสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิต คุณอาจมีแนวโน้มที่จะปล่อยให้สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ของคุณ พังลง ข้างทาง . ทาง. อย่างไรก็ตาม การอุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันให้กับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณอาจช่วยได้ในระยะยาว โชคดีที่มีแอป Ultrahuman Premium 

Fitnessการค้นหาจังหวะนั้นง่ายกว่าที่เคยUltrahuman 

เป็นแอพออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครที่รวมศาสตร์แห่งการออกกำลังกาย การฝึกสติ และการนอนหลับไว้ในแพลตฟอร์มเดียว ได้รับการออกแบบด้วยแนวทางที่เหมือนมาสเตอร์คลาส โดยมีเนื้อหาจากนักกีฬาชั้นนำของโลก ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาศาสตร์ และนักจิตวิทยามากกว่า 100 คน รวมถึงคนดังอย่าง Kara Saunders แชมป์ Crossfit ผู้มีชื่อเสียงด้านฟิตเนส Amanda Cerny เทรนเนอร์ Johannes Bartle และอีกมากมาย ในแอพ Ultrahuman คุณจะพบคลาส HIIT, โยคะ, วิ่ง, ทำสมาธิ, นิทานก่อนนอน และเพลงสำหรับสมอง ทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลงทุนกับสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ อีกด้วย,

บทวิจารณ์พูดเพื่อตัวเอง ด้วยคะแนน 4.4/5 ดาวบน App Store, 4.5/5 ดาวบน Google Play Store และรางวัล Apps We Love จาก App Store ทำให้อุลตร้าฮิวแมนเป็นแอปที่โด่งดังโดยมีผู้ใช้พึงพอใจหลายพันคนแนะนำแอปนี้

ควบคุมความคิดริเริ่มด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของคุณในปีนี้ ตอนนี้การสมัครสมาชิกแอป Ultrahuman Premium Fitness ตลอดชีพลดราคา 80 เปอร์เซ็นต์จากราคาเดิมที่ $399 เหลือเพียง $79.99

ต้องการกระจายการลงทุนของคุณในปี 2564 หรือไม่? ตรวจสอบDiversyFundเพื่อเริ่มดำดิ่งสู่อสังหาริมทรัพย์ส่วนตัวในราคาเพียง $500

หากไม่มีแนวทางการเป็นผู้นำที่สมบูรณ์แบบ ทีมอาจเลือกกระดาษชำระธรรมดาสำหรับแขกของพวกเขา โดยไม่รู้ถึงผลกระทบเชิงบวกของทางเลือกที่หนากว่าและนุ่มกว่า อย่างไรก็ตาม ทีมที่มีผู้นำแบบนิยมความสมบูรณ์แบบจะมีไหวพริบและสามารถประเมินได้ว่าการปรับปรุงใดที่จะส่งผลกระทบที่สำคัญที่สุดต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา และสามารถเปลี่ยนองค์กรจากเครื่องจักรที่ใช้งานได้ให้กลายเป็นเครื่องจักรที่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างดี

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีในการมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงจะดึงเราออกจากความล้มเหลว

4. เปลี่ยนจากการเล่นพรรคเล่นพวกไปสู่ความเป็นธรรม

ทีมที่นำโดยปราศจากผู้นำที่สมบูรณ์แบบจะสร้างสภาพแวดล้อมของการเล่นพรรคเล่นพวกโดยธรรมชาติ ขณะที่เรายังคงเริ่มตระหนักถึงอคติโดยไม่รู้ตัวที่เรามีต่อผู้คนเช่นเราและคนที่เราชอบ ผู้คนที่มีความสามารถและประสิทธิภาพการทำงานที่ยอดเยี่ยมจะรู้สึกถูกเพิกเฉย มองไม่เห็น และด้อยค่า สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่พอใจและการแบ่งทีมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และในที่สุด การหมุนเวียน

ผู้นำที่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ยุติธรรมซึ่งทุกคนรู้สึกได้รับการปฏิบัติอย่างเท่าเทียมกันจะสามารถสร้างทีมที่มีสุขภาพดีและแข็งแกร่งขึ้นได้ พวกเขาจะรับรองว่ากระบวนการขึ้นเงินเดือน การลาพักร้อน และรายการที่เกี่ยวข้องกับงานที่มีมูลค่าสูงอื่นๆ จะผ่านกระบวนการที่ยุติธรรมซึ่งไม่รู้สึกถึงการเล่นพรรคเล่นพวก

แม้ว่าจะเป็นไปได้เป็นอย่างดีที่การขึ้นเงินเดือนและการเลื่อนตำแหน่งทุกครั้งจะมอบให้กับบุคคลที่ “ถูกต้อง” แต่หลายองค์กรไม่มีความชัดเจนหรือความโปร่งใสเกี่ยวกับวิธีการตัดสินใจเหล่านี้ ผลที่ตามมาคือการรับรู้ความไม่ยุติธรรมหรือการขาดเครื่องหมายที่ชัดเจนและระบบทำให้สมาชิกในทีมไม่พอใจ ภักดีต่อทีมน้อยลง และมีประสิทธิภาพน้อยลง ผู้นำกลุ่มนิยมความสมบูรณ์แบบสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและคาดการณ์ได้ ซึ่งสมาชิกในทีมรู้วิธีที่จะเติบโตและก้าวหน้า

ความท้าทายทางจิต

มีเหตุผลที่ดีว่าทำไม Crosswords และ Sudoku ถึงเป็นที่นิยม – พวกเขาให้ความคิดของเราทำอะไรบางอย่าง สมองของเรามีพลังอย่างเหลือเชื่อ แต่เมื่อมีพื้นที่ให้คิด เราจะเติมเต็มมันด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการโฟกัสจึงสำคัญมาก การให้ความท้าทายทางจิตใจแก่จิตใจทำให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่งานหนึ่งและปิดส่วนที่เหลือ

วีดีโอเกมส์

ในฐานะที่ปรึกษาด้านประสิทธิภาพ ฉันลังเลที่จะพูดถึงเรื่องนี้เพราะฉันรู้ว่าวิดีโอเกมที่ยืดเยื้อสามารถทำอะไรได้บ้าง อย่างไรก็ตาม วิดีโอเกมเป็นสิ่งที่สร้างสมาธิได้ดีมาก เพียงแค่ถามผู้ปกครองที่ซื้อ Nintendo Switch หรือ PlayStation 5 ให้กับบุตรหลาน เกมบางเกม เช่น Monument Valley, Hocus และ Last Voyage อนุญาตให้ใช้ความคิดสร้างสรรค์นอกกรอบ การคิดแบบกล่อง เกมอย่าง World of Tank Blitz ช่วยให้คิดเชิงกลยุทธ์ในการต่อสู้แบบ 7 ต่อ 7 อย่างรวดเร็ว ถ้าเกมคือทางออกของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ตั้งเวลาเพราะมันง่ายที่จะติดตามเวลาในโลกของวิดีโอ

Credit : สล็อตเว็บตรง / สล็อตแตกง่าย